Fitness & Entspannung durch Personal Training

Personal Training unterstützt die Heilung durch folgende Konzepte:

  1. Der aus dem Blut ermittelte und im Training eingehaltene Gesundheitspuls (Lactattest) optimiert den körpereigenen Sauerstoffgehalt. Optimaler Sauerstoffgehalt ist Voraussetzung für guten Energiefluss, optimale Zellatmung, Stoffwechsel mit optimaler Fettverbrennung und Entschlackung sowie gute Hirnleistungen.
  2. Sport und Bewegung ebnen den Weg zur Entfaltung der Selbstheilungskräfte und sind wirksamer als viele Medikamente.
  3. Tiefenentspannung ist Voraussetzung für gute Arbeits- und Leistungsfähigkeit bei lebenslanger Gesundheit.
  4. Individuelle Bewegungsmuster verändern alte Gewohnheiten der Inaktivität.

Personal Training Angebote

  • Fettverbrennungstraining
  • Entspannungstechniken/Chakrenatmung/Meridianbalance
  • Individuelles Warm-up/Cool-down/ Dehnungsübungen
  • Individuelle Bewegungsmuster zur Inaktivitätsbewältigung
  • Muskelaufbau, Gelenkmobilisierung
  • Empfehlungen für das Fitnessstudio
  • Gesundheitspulsermittlung über Lactatkurve

Das Geheimnis echter Vitalität:

Der Gesundheitspuls

Mit Bewegung lassen sich viele Krankheiten bessern, verhindern und die Gesundheit dauerhaft unterstützen. Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler der Universität Köln sowie amerikanische Forscher in mehreren Studien. Wichtig sind zwei Dinge: Das Fitness- und Entspannungsprogramm muss auf die persönlichen Voraussetzungen des Betroffenen abgestimmt sein (O-RingTest) und zugleich kontinuierlich angewendet werden. Das spezielle aerobe Gesundheitspulstraining ist auf jeden Einzelnen zugeschnitten, entsprechend der persönlichen Sauerstoffaufnahmekapazität des Blutes.